Journal de bord

                 HOMEOSTASIE :

                                               NOTRE CORPS EST NOTRE PREMIER MEDICAMENT.

L 'homéostasie est la capacité d'un système à conserver son milieu intérieur en équilibre. Cela s'applique à tous les organismes vivants. Pour l'homme , tout les éléments du corps sont pris en compte:le rythme cardiaque, la respiration, la miction ,la sudation, la digestion,la température corporelle,la composition du sang. Tous ces phénomènes naturels permettent l'équilibre de l'ensemble de l'organisme et son fonctionnement normal.                    

  QU'EST CE QUE L'HOMEOSTASIE .

Le concept de l'homéostasie aurai était évoqué pour la première fois  par Claude Bernard médecin et physiologiste français en 1865 dans son "introduction à l'étude de la médecine expérimentale". Il provient d'une règle "homoios"= similaire et "stasis" =  stabilité, action de se tenir debout, il concerne les systèmes organiques mais s'applique aussi à l'écosystème. Comme tout état d'équilibre l'homéostasie est en perpétuel mouvement , ce sont des  processus biologiques enzymatique ,chimique et thermique ( entre autre) qui permettent de rester en l'état, de revenir à l'état initiale malgré les solicitations permanente qui pourrai le déséquilibrer. Tout les mécanismes vitaux , quelques variés qu'ils soient n'ont toujours qu'un but , maintenir l'unité des conditions de la vie dans le milieu intérieur . L'équilibre intérieur définit par Claude Bernard ,c'est l'équilibre entre le milieu cellulaire composé de nos cellules (tissus, organes,de notre organisme et du milieu extra-cellulaire qui entoure ces cellules) voilà la base de son concept.                         

LA REGULATION .

Ce sont le systèmes nerveux et endocriniens qui détectent et corrigent les anomalies présent dans notre corps. L'homéostasie est donc le phénomène qui va mettre au place un processus de régulation afin de maintenir le bon fonctionnement du corps humain ce sont en quelque sorte des capteurs qui mesure le facteur réel,et des actionneurs qui agissent en fonction. L'homéostasie est ainsi le processus d'ajustement qui permet cela ( thermostat) qui va analyser, détecter,mettre en place une réaction pour rétablir le bon équilibre . Concrètement pour les êtres humains, les animaux en général le principe va majoritairement être la régulation,la composition du sang ,pour éviter les déficiences,les excès,les ions (sodium,calcium,potassium) le sucre, la glycémie,l'acidité,l'osmoralité,la circulation sanguines et la température du corps.La régulation se fait entre autre : par le rythme cardiaque et ventilatoire = ils régulent la diffusion du dioxygène, des ions, des nutriments et autres à travers le corps. L'ouverture ou la fermeture des vaisseaux sanguins = il fait varier la pression artérielle et influe sur les perte de chaleur. Les urines = elles éliminent les excès. La sudation = la sueur élimine les excès et abaisse la température par évaporation. La contraction musculaire = elle produit la chaleur . La faim et la soif = elles pousse à boire et à manger et donc permettent des apports pour combler les déficits il existe cependant une variation sur la faim et la soif qui sont des éléments très sensibles aux facteurs psychologiques . Le maintien d'un poids corporel stable ne s'applique donc pas forcement à l'homéostasie dans tous les cas . Car cette notion peut concerner aussi bien l'humeur que tous les autres paramètres évoqués (stabilité de la régulation de la tension artèriel du pouls, du rythme respiratoire  etc...).

LE MEILLEUR REMEDE POUR NOTRE CORPS SE TROUVE A L'INTERIEUR DE NOTRE CORPS.  La différence entre le vivant et le non-vivant est la capacité à l'homéostasie. La bonne nouvelle pour nous êtres humains, c'est donc que notre corps est capable de se réguler lui-même.Il est capable sans éléments perturbateur extérieurs d'être en bonne état physique et psychique. Et dans le cas ou il n'irai plus bien il met en place des processus régulateurs pour revenir à son état d'équilibre . La question qui en découle est donc =si nous ne sommes pas en bonne santé ou heureux , quels sont ces éléments perturbateurs qu'il faudrait  éliminer pour revenir à un état de bien être. 

Notre responsabilité est donc de mettre à notre disposition ce dont on a besoin, pour être bien et éradiquer ce qui nous perturbe. Se mettre dans d bonnes conditions. Non pas tenter de nous" guérir" car notre corps est habilité à le faire lui-même. Agir sur la cause,non sur la conséquence.

Se poser, réfléchir et tenter de se reconnecter avec nous-même, s'écouter.  

A vous de tenter de changer ou faire évoluer vos habitudes de vies et de vous faire votre propre opinion . 

              Tout système vivant laissé à lui même en l'absence de perturbations,revient spontanément à l'état d'équilibre.

                                                    AGIR SUR LES CAUSES 

Pour aller bien (ou mieux) nous ne sommes donc pas obligé de chercher à aller trouver des solutions et remèdes à ces maladies.Car ces maladies sont bien souvent les moyens qu'à trouvé le corps pour évacuer ce qui n'est pas bon en nous; ces troubles qui nous gênent sont les conséquences d'éléments qui nous perturbent et celui ci cherche donc simplement à les faire ressortir . Ce sont en quelque sorte les indicateurs sur le tableau de bord , qui nous montrent  que quelque chose ne va pas ; et dérange notre bon fonctionnement 

Au lieu d'aller à chercher à traiter les conséquences ,il suffirait donc de repérer les causes extérieurs qui nous empêche d'être bien . Cela peut etre divers facteurs comme : l'alimentation, la qualité de l'air que nous respirons, l'eau que nous buvons,l'épuisement nerveux, les relations que nous entretenons avec les autres, l'environnement social, le travail, la faiblesse physique ...  

                        SHIATSU  ,MUSCLES ET ARTICULATIONS

                         Autre rôle important du Shiatsu, son action face aux muscles et aux articulations. Le Shiatsu est composé de pressions sur les méridiens musculo-tendineux du corps et d'étirements  .

Beaucoup de sportifs recourent désormais au Shiatsu, non seulement pour la préparation mentale  avant un effort ,mais aussi pour améliorer la récupération musculaire du corps après une compétition. La récupération musculaire est une phase par laquelle les toxines ( acide lactique ) sont éliminées et les tissus oxygénés. Cette phase permet aussi d évacuer les tensions musculaires mais aussi nerveuses. Par son action en profondeur sur les différents muscles du corps,le Shiatsu apporte une détente au corps, en même temps qu'il ,permet de réequillibrer les énergies après l'effort.

L'emploi des traitements Shiatsu s'est montré extrémement utile dans plusieurs sports amateurs ou non. Des athelétes professionnelles, dans leur différentes spécialités, ont souligné une meilleur reprise après les entrainements et et les compétitions,meilleure relaxation pendant le traitement, diminution des niveaux d'anxiété pré- compétition , meilleure préparation et prestation sportive et resistance à la fatigue. On a également noté une diminution des risques d'accident et diminution d'accident musculaires chez les athelétes qui sont soumis aux traitement de Shiatsu réguliérement.

En ce qui concerne les articulations, le Shiatsu a souvent montré de bon résultat sur l'arthrose. Les mobilisations douces  des articulations permettent en effet aux cartilages de s'irriguer de liquide synovial et de s'entretenir.Certain point d'acupuncture permettent de soulager la douleur et d'améliorer la raiduer.

La moxibusion compléte aussi l'action des doigts.

 Une articulation en anatomie est la jonction entre deux os,ou entre un os et une dent, une articulation est plus ou moins mobile selon sa constitution , sa forme et la nature des éléments environnants.

Le coprs humain comporte 400 articulations

            UN DES PROBLEMES MAJEUR DU LAIT DE VACHE  - Plus d'info' dans doc' alimentation vidéo "HO LAIT"

                               Le sucre est il une drogue?

Uniquement ,comme la nicotine,l'alcool ou autres subtances,lorsqu'il y a addiction,c'est à dire que l'on ne peut plus s'en passer. Or selon certains scientifiques,de plus en plus de personnes n'arrivent plus à s'en passer. C'est dû au comportement du sucre dans la digestion.Le glucose passe en effet directement -  sans etre modifié-dans l'intestin est de là dans le sang.Quand au fructose,il s'accumule dans le foie sous forme de graisse. Le taux de sucre du sang augmente et le pancréas décharge une grande quantité d'insuline pour amener le sucre là où le corps en a besoin. Le taux de sucre descent dans le sang et l'envie de sucre revient  très vite.C'est un cercle vicieux,plus on en consomme ,plus on en a envie.

A des degrés divers ,nous sommes tous exposés et confrontés à ce danger potentiel pour notre santé qu'est le sucre.

                                       Que peut en dire le Shiatsu et peut il aider d'une façon ou d'une autre ?

Dans la mesure où le Shiatsu est essentiellement préventif il nous aide à sentir les déséquilibre dans notre corps et à y remédier. La médecine orientale associe le gout sucré précisément dans le méridien de la rate -pancréas.Le rôle du R-P en rapport avec le sucre est une boulimie, mais aussi à un niveau émotionnel , le besoin de secréter de la douceur. Ne dit on pas"on se fait plaisir"en mangeant des choses douces.

Au niveau intellectuel, la Rate -Pancréas est associées aux pensées et aux soucis,et le fait que nous vivions tellement dans notre tête,et que nous ayons tellement de soucis d'existence n'est certainement pas étranger à notre consommation de sucre. Il y a aussi le fait que les cycles veille/repos de tellement de personne soient pérturbés. Quand on est pas capable de dormir, le systéme sympathique travaille la nuit  et le para-sympathique le jour. C'est pourquoi nous prenons des tranquillisant la nuit, du café ,du sucre,de l'alcool le jour,qui nous donne un faux sentiment d'énergie.

En réequilibrant le méridien Rate-Pancréas,on travaillera en même temps  la consommation de sucre et il est à craindre que les points soient assez douloureux. On ne travaillera pas que cela,mais les tensions et les soucis en général,avec d'autres méridiens qui pourraient être à la base de déréglement. Et puis, un travail Shiatsu  remet le corps dans son énergie naturelle et sa force, ce qui le rend moins sensible aux tentations mauvaises( le besoin s'élimine). D'ailleurs,le simple toucher fait dejà "redescendre"notre cerveau survolté. 

L'idéogramme KI est traduit par énergie, éthymologiquement ( en-ergon en grec), énergie signifie" qui contient (en) action (ergon)en puissance".L énergie est une puissance une force. La notion d'énergie raméne à la description d'un mécanisme,une description des transformations des différent états de la matiéres.Cette transformation de la matiére,se passage en plusieurs états est rendu par l'idéogramme KI,prononciation chinoise Tchi.

      KI represente les céréales ,une botte de riz=

 dont la vapeur symbolisé =       s'éléve des grains qui sont en train de cuire.                                         

Cette métaphore doit nous inciter à différencier au travers de cette transformation,un groupe d'énergie liés à la terre,énergie très manifestées(matérielles) symbolisée par le riz,et un second groupe d'énergie,plus subtile plus ténues (immatérielles) symbolisées par la vapeur qui s'élève. Très synthétiquement on distingue des énergie liées à la terre,et des énergie apparentées au ciel (vapeur qui s'élève).La cosmologie orientale issue du monde chinois antique place l'homme entre ces deux pôles que sont la terre et le ciel. Cette vision peut être apparentées à ce que nous appelons aujourd'hui la démarche holistique,où l'homme dans tous ses aspects de son activité est soumis  aux influences du cosmos.

 Les spécialistes de la médecine chinoise traditionnelle préfèrent traduire KI par souffle. Ainsi le KI souffle est la forme existentiel qui préside à toutes les mutations dans le corps humain,tant sur le plan macroscopique ,que microscopique. Ces mutations issues des énergies les plus immatérielles sont qualifiées YANG, les énergies les plus matérielles sont qualifiées YIN.

  La distinction entre ces deux familles énergétique n'est pas franche,il n'y a pas d'un côté les énergies de qualité YIN et de l'autre côté les énergies de qualité YANG , il faut imaginer une sorte de dosage YIN / YANG, dosage ordonnée par le TAO = (exprime l'ensemble des mouvements ordonné de la vie)

         Dans les pratiques sportives comme les arts martiaux ou autre ou encore le yoga,le Qi Qong,le Tai-chi la pratique des postures ne fait pas qu'éliminer les tensions,les préoccupations du mental et fait circuler l'énergie. C'est aussi un traitement de stabilité physique et psychique,le corps et à la fois ferme et souple.

Tenir la posture demande une véritable qualité d'attention et de concentration. L'équilibre: l'équilibre physique se trouve amélioré par toutes les postures d'équilibre.Toutefois le silence mental nécessaire pour maintenir la posture développe également un équilibre psychique. La concentration est également très sollicitée et favorise un bon contrôle du corps.

 N'importe qui peut corriger sa posture,mettant fin au mal au dos,de cou,de hanche ,de genou naturellement.

L'alignement du squelette est primordiale pour la santé.Il permet de vivre avec une sensation de bien-être, d'aisance ,de demeurer souple et mobile tout le long de sa vie.

      Dans le Taoîsme ,le yin  et le yang représente l'interpénétration des forces spirales de la nature.Le yin et le yang ne sont pas deux et ne sont pas un. L'ancien concept du HARA est représenté par le yin et le yang ou la spirale tourbillonnante. C'est le centre de la puissance situé dans le ventre au dessous du nombril. HARA signifie "mer ou océan énergétique". En Chine le HARA est appelé "Dian Tian inférieur".Dans la pratique de la pratique de la respiration Taoîste, pendant les exercices le contact du souffle au Dian Tian inférieur avec le Jing ( capital génétique) permet la transformation en énergie: le Qi se met en circulation.

Le Dian Tian moyen se situe au niveau de la poitrine,au croisement de la ligne des seins et de l'axe central.Il correspond à la fonction vitale de la respiration.Il stocke le Qi il règle l'énergie du coeur ,du poumon et de l'esprit,il agit sur le système nerveux central par l'intermédiaire des méridiens qui longent la colonne.Celle-ci est une sorte de pont qui transmet l'énergie du haut vers le bas et réciproquement.

 Le Dian Tian supérieur se trouve au niveau du troisième oeil  entre les sourcils. Il est au centre du cerveau. L'énergie monte depuis les reins pour tonifier le cerveau,c'est le siège de l'esprit: il donne les ordres,il règle l'intention,il maîtrise la circulation de l'énergie. Tout en se mettant en état d'attention seconde. Ce Dian Tian développe sagesse et intelligence du corps et de l'esprit.

                Quand le QI (énergie vitale) circule bien ,l'étre humain est capable d'une relation plus juste avec lui-même et   avec l'autre.Il entre en résonnance avec le monde.

                Dés l'époque antique,des traités médicaux classiques démontrent l'influence des 5 émotions sur la naissance de pathologies.

Chaques émotions est plus particuliérement reliée à un organe,et donc à un méridien qu'elle va perturber en priorité.

     Par exemple: lea colére est liée au Foie, la peur est liée aux Reins.

Comme le corps et l'esprit  forment un tout indissosiable,les émotions peuvent non seulement étre la cause d'un déséquilibre,mais elles peuvent aussi  en étre le résultat.

Elles ne deviennent causes de maladies que si elles sont inappropriées ou particuliérement intenses,surtout lorsqu'elles se manifestent de façon durable,et plus précisement,si elles ne sont pas exprimées,ni même reconnues par le patient.

La médecine chinoise  dit " environ 80% des maladies sont dûs à une mauvaise gestions des émotions. 

En Shiatsu = si on traite un méridien précis,on peut exercer une influence sur l'émotion qui lui est associée et aider ainsi la personne à trouver un équilibre émotionnel plus juste. 

              L 'excès de stress

   En soi, le stress n'est pas un problème;il aiguise nos réflexes et nous pousse vers des objectifs supérieurs des challenges ou bien à se défendre efficacement contre un danger ou encore à le fuir. C'est l'excès de stress qui détruit nos forces vives .

Conséquences du stress

Les situations tendues ou périlleuses,stimule la production d'adrénaline et nous prépare à la lutte ou à la résistance.Si l'équilibre n'est pas respecté entre situations génératrices de stress et détente,le corps se trouve perpétuellement bloqué sur le mode défense,d'ou tensions musculaires,anxiété,insomnie,douleurs d'épaules,palpitations cardiaques,colopathie fonctionnelle (spasmes et ballonnements intestinaux )ou d'autres dysfonctionnement physiologiques.

Impact du Shiatsu sur le stress.

Le Shiatsu ,par un toucher discret et respectueux et un travail de relaxation,de décontraction et de respiration,avec compassion et sensibilité de la part du praticien,agit efficacement sur le stress et sur les effets physiques et psychiques.

 D'abord et avant tout avec la prévention,en ayant une hygiéne de vie équilibrée,tant au niveau de l'alimentation,de la respiration,que de l'activitée physique et du sommeil mais il faut aussi tenir compte de notre hygiéne de vie relationelle (quels types de relations entretenons-nous et avec qui? ..y compris la relation avec nous-même) et notre hygiéne émotionnelle et mentale (quelles émotions et quelles pensées prédominent chez chacun de nous?).

La médecine traditionnelle chinoise considére que plus de 80% des maladies sont dues à des déséquilibre émotionnels

L'esprit est immateriel,mais il parvient à se projeter dans le corps en utilisant la voie chimique des neuropeptides qui pourtant ne sont pas l'esprit.

 Le Mahatma Gandhi disait " Vos croyance engendre vos pensées, vos pensées engendre vos paroles,vos paroles engendre vos gestes,vos gestes engendre vos habitudes, vos habitudes engendre vos valeurs et vos valeurs engendre votre destin."

  La vie n'est que battement,pulsations,oscillations,vibrations,donc ondes et énergie

Le corps humain est constitué de système,constitué d'organe,constitué de tissus,constitué d'environ 60 milliard de cellules ,elles mêmes constituées d'organites constitués de molécules,constituées d'atomes en cohésion électronique,constitués de nucléons(protons et neutrons) eux mêmes constituées de particules élémentaires indivisible ,les quarks (10 puissance -18 mètres).

Nous ne sommes pas la même matière qu'il y a un an,toutes nos cellules se sont reproduites depuis ,pourtant chaque nouvelle cellule sait ce qu'elle doit faire,notre organisme continue à fonctionner comme avant.L'information est passée,transmise sous forme vibratoire

 L'information est une vibration.

 La matière n'est qu'une illusion,nous ne percevons sa présence vibratoire que grâce à sa densité due à la force de cohésion,donc à l'énergie qui retient les atomes entre eux.

Plus cette énergie est grande,plus la matière est dense.C'est une question d'équilibre entre les deux forces opposées mais complémentaire qui constitue tout vie.Le Yang  qui correspond à l'énergie et le Yin qui correspond à la matière.

Mais si l'une de ces deux forces deviens excessive, l'harmonie est rompue et la maladie peut apparaître.

Ondes-  Pensées - Emotions  -Matiéres

Certaines maladies encore considérées par la médecine comme les "énemis non vaincus" et certaines guerisons encore inexplicables ont obligés les chercheurs à changer de modéles scientifiques et à ce rapprocher du modéle quantique (physique Quantique).

 Tout est vibratoire,l'univers entier est constitué de vibrations ,des plus dense( la matiére ) aux plus subtiles (la lumiére ou la pensée).

Ainsi;

le spectre de la lumiére s'etend du violet au rouge en passant par toutes les couleurs de l'arc en ciel mais les ondes lumineuses existent bien au-delà de ce spectre même si nous ne pouvons voir ni les ultra violet ni les infrarouge dont nous pouvons pourtant percevoir les effets.

 Seule l'énergie parvenue à un certain degré de concentration est visible à nos yeux.  réf'= vidéo cours n°10 dans spiritualité.

                              Le corps physique est le seul qui soit reconnu par la médecine et la physique occidentale.

Mais cela ne veut pas dire que ce que nos yeux de cartésiens ne voient pas, n'existe pas !

La matiére est de l'énergie concentrée,elle est juste plus dense que les paroles qui sont plus dense que les pensées.

On peut comparer ce phénoméne à la glace qui est plus dense que l'eau,qui est plus dense que la vapeur,mais il sagit des mêmes molécules = H20 , la différence se situe au niveau de la quantité d'énergie ou force d'attraction qui les relies entre elles.

           Différence entre le Shiatsu et l'acupuncture

       La différence majeur,et immédiatement perceptible, est que dans la pratique du Shiatsu on ne se sert pas d'aiguilles, mais des doigts et des mains.Cette différence est fondamentale car les aiguilles rendent souvent les gens nerveux et c'est pour cette raison que l'acupuncture les rebute.

        La 2eme différence majeur qui existe entre le Shiatsu et l'acupuncture réside dans le travail  ostéo-articulaire exercé par le Shiatsu sur le corps du receveur. Alors qu'en acupuncture ,en dehors de la pose des aiguilles,le praticien ne touche pas le corps, en Shiatsu le contact corporel est essentiel et permanent  pendant toute la séance. Il procure ainsi le relâchement des tensions musculaires ou articulaires emmagasinées par le patient mais déclenche également chez lui un certain nombre de réactions physiologiques,liées au travail éffectué.

C'est réactions physiologiques sont par exemple la libérations d'hormones bienfaisantes comme:

          La thyrosine avec comme dérivé  = Dopamine  Noradrénaline  L'acétylcholine.

          La tryptophane avec comme dérivé =  Sérotonine  Mélatonine  Gastrine 

                                                     Ces hormones sont aussi très impliquées lors de stress.

En Shiatsu il y a fusion du diagnostique et du traitement,chaque pression détérmine l'état énergetique et le traite en même temps.

Le Shiatsu travaille sur l'ensemble des méridiens ,l'acupuncture traite des points particuliers.

Par l'action du toucher le praticien de Shiatsu "partage les souffrances de son patient,l'acupuncture est plus médical.

Le Shiatsu peut se pratiquer sur soi ,ou en famille dans un but de tétente, sans visée thérapeutique.

Le Shiatsu est une pratique japonaise depuis les années 50. L'acupuncture l'un des pans de la médecine traditionnelle chinoise remontant au II e millénaires avant J.C.

                                         Les bienfaits du Shiatsu

Le Shiatsu , en régulant le flux de l'énergie vitale dans les méridiens permet de retrouver ou de rester dans un état d'équilibre et d'harmonie, il améliore et maintient le bien-être de santé en apaisant les tensions et les douleurs,en soulageant le système nerveux et en stimulant le système immunitaire et la circulation, ainsi que les grandes fonctions physiologiques.

Ainsi il régule, le corps et l'esprit,et peut se révéler efficace dans les problèmes articulaires, une libido faible, les troubles liés au stress,tel que les tensions musculaires, l'insomnie,la fatigue, la déprime ,l'angoisse,les maux de tête.

Voici en résumé quelques bienfaits du Shiatsu

Relaxer le corps et l'esprit

Rétablir et équilibrer l'énergie et la connexion entre le corps ,le mental et l'esprit

Soulager les tensions musculaires et les raideurs articulaires

Faciliter la respiration,la circulation ,la digestion, le transit

Améliorer le sommeil

Permet de renforcer la confiance en soi,la conscience de soi et de favoriser la relation avec soi-même et autrui

Stimuler le bien-être et renforcer les capacités d'autorégulation et d'autoguérison